Mengapa Harus Bangun Pagi? Ini Alasannya
Bangun pagi jika tidak
terbiasa akan menjadi masalah bagi Anda. Tetapi tahukah Anda, bahwa bangun pagi
memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda. Berikut manfaat bangun pagi
seperti yang dilansir thehealthsite.com berikut:
1.) Menghindarkan
Stres
Semua kegiatan yang
Anda susun selama seharian akan dapat Anda lakukan tanpa terburu-buru. Anda
akan lebih santai, menjalani aktifitas Anda.
2.) Lebih Energik
Dalam satu penelitian
menyebutkan, bahwa bangun pagi sebelum matahari terbit adalah waktu yang paling
baik untuk bangun pagi karena pada waktu itu adalah perubahan energi dalam tubuh
Anda dimulai.
3.) Anda akan lebih
produktif
Bangun tidur lebih
awal akan membuat Anda lebih banyak waktu untuk beraktivitas. Banyak kegiatan
yang dapat Anda lakukan, dan semua tugas Anda dapat terlaksana dengan baik dan
tepat waktu.
4.) Mendapatkan waktu
tidur yang berkualitas
Jika Anda bangun pagi
dan memulai kegiatan sehari-hari di pagi hari, Anda akan pergi tidur lebih
awal. Karena Anda akan merasa kelelahan, Anda akan tertidur lebih cepat. Ini
berarti bahwa Anda mengatur jadwal tidur sendiri dengan tidak sadar, yang pada
gilirannya meningkatkan kualitas tidur Anda.
Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar