Kegiatan Pagi Yang Menyehatkan
Menerapkan gaya hidup sehat di pagi hari
dapat berdampak positif bagi tubuh dengan cara keseluruhan. Kebiasaan-kebiasaan
sehat yang kamu perbuat setiap pagi dengan cara tak langsung bakal memberikan
energi positif bagi tubuh untuk menjalankan aktivitas sepanjang hari. Berikut
Beberapa kegiatan sehat dipagi hari:
Berjemur
di Sinar Matahari
Karena sinar matahari pada pagi hari bermanfaat untuk produksi vitamin D dan memperkuat sel – sel tulang. Waktu berjemur hanya sampai jam 10 pagi saja.
Karena sinar matahari pada pagi hari bermanfaat untuk produksi vitamin D dan memperkuat sel – sel tulang. Waktu berjemur hanya sampai jam 10 pagi saja.
Minum
Air Putih
Air putih berkhasiat untuk menambah sel darah pada otot, memperlancar oksigen dan membersihkan usus besar.
Air putih berkhasiat untuk menambah sel darah pada otot, memperlancar oksigen dan membersihkan usus besar.
Menghirup
Udara Pagi
Udara pagi yang masih bersih belum terkontaminasi polusi sangat baik untuk kesehatan paru – paru, jantung, otak dan sistem pernapasan.
Udara pagi yang masih bersih belum terkontaminasi polusi sangat baik untuk kesehatan paru – paru, jantung, otak dan sistem pernapasan.
Sarapan
Sarapan sangat penting untuk sumber energi tubuh dan mendorong kerja otak. Tanpa sarapan tubuh akan tidak bersemangat dan lemas.
Sarapan sangat penting untuk sumber energi tubuh dan mendorong kerja otak. Tanpa sarapan tubuh akan tidak bersemangat dan lemas.
Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar