Kegiatan Pagi Yang Menyehatkan

Assalamualaikum Sahabat Nisrina
Kegiatan Pagi Yang Menyehatkan 

Menerapkan gaya hidup sehat di pagi hari dapat berdampak positif bagi tubuh dengan cara keseluruhan. Kebiasaan-kebiasaan sehat yang kamu perbuat setiap pagi dengan cara tak langsung bakal memberikan energi positif bagi tubuh untuk menjalankan aktivitas sepanjang hari. Berikut Beberapa kegiatan sehat dipagi hari:

Berjemur di Sinar Matahari
Karena sinar matahari pada pagi hari bermanfaat untuk produksi vitamin D dan memperkuat sel – sel tulang. Waktu berjemur hanya sampai jam 10 pagi saja.

Minum Air Putih
Air putih berkhasiat untuk menambah sel darah pada otot, memperlancar oksigen dan membersihkan usus besar.

Menghirup Udara Pagi
Udara pagi yang masih bersih belum terkontaminasi polusi sangat baik untuk kesehatan paru – paru, jantung, otak dan sistem pernapasan.

Sarapan
Sarapan sangat penting untuk sumber energi tubuh dan mendorong kerja otak. Tanpa sarapan tubuh akan tidak bersemangat dan lemas.

Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!

Mandi Pagi Kaya Manfaat

Assalamualaikum Sahabat Nisrina
Mandi Pagi Kaya Manfaat

Pagi hari mengandung banyak zat yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Diantaranya zat tersebut larut dalam air. jadi kualitas air di pagi hari sudah dipastikan sangat berkualitas. Berikut manfaat mandi di pagi hari :

1. Menjaga Kelembapan dan kesegaran kulit
Ini di sebabkan karena air dingin mengandung banyak karbondioksida yang bermanfaat untuk mengeluarkan racun dalam tubuh kita.

2. Menghindarkan kita dari penyakit rheumatik
Jika air dingin saat malam hari mengaibatkan rheumatik berbeda dengan air dingin dimalam hari karena air dingin pagi hari menghindarkan kita dari penyakit rheumatik.

3. Melancarkan sirkulasi darah
Aliran darah terpacu oleh suhu air dingin dipagi hari dapat melacarkan aliran darah.

4. Meningkatkan sistem daya tahan tubuh
Sistem kekebalan tubuh meningkat karena rangsangan pada tubuh memacu produksi sel darah putih.

5. Mengurangi kadar gula darah anda
Karena kadar gula darah akan seimbang oleh suhu air.

Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!

Bahayakah tidur di Pagi Hari?

Assalamualaikum Sahabat Nisrina
Bahayakah tidur di Pagi Hari?

Seringkali setelah salat subuh kita kemudian melanjutkan untuk tidur kembali sebelum melakukan aktivitas selanjutnya. Sebenarnya banyak sekali kerugian yang dapat terjadi saat kita tidur di pagi hari. Dampak yang jelas adalah kemungkinan besar kita akan kesiangan. Selain itu, ternyata ada lagi beberapa efek samping yang timbul karena kita tidur di pagi hari. Di bawah ini adalah beberapa efek yang timbul akibat kita tidur di pagi hari:

1.       Susah konsentrasi dan pusing

Jika kita tidur terlalu lama kita dapat merasakan pusing. Hal tersebut dapat berdampak pada kinerja kita. Kita menjadi susah berkonsentrasi sehingga pekerjaan kita menjadi terganggu kelancarannya.

2.       Kurang produktif

Di pagi hari, pikiran berada dalam kondisi segar-segarnya. Dengan bangun kesiangan, waktu berharga di pagi hari akan terlewati begitu saja sehingga kita menjadi kurang produktif.

3.       Metabolisme terganggu

Tidur di pagi hari atau tidur yang tidak teratur dapat mengacaukan metabolism tubuh. Kita jadi mudah merasa lapar sehingga tubuh kita dapat mengalami peningkatan bobot.

4.       Rezeki terhambat

Salah satu hal yang menghambat datangnya rezeki adalah tidur di pagi hari. Padahal kita tahu bahwa pagi hari adalah waktu di mana kita dapat memperoleh rezeki dan pahala berlimpah.

Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!